PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY.

Pro každého nově příchozího cvičícího mám "pár" slov na začátku jejich první lekce. 

Rozhodla jsem se toto mé povídání zaznamenat písemně a dát Vám tak možnost

si udělat trochu představu o mém způsobu cvičení.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Ráda bych nejdřív nabídla jakýsi příměr.

Vesmír je dokonalý systém, který funguje absolutně samostatně..tedy bez nás..

 

 

Naše planeta Země je dokonalý systém, který funguje absolutně samostatně..tedy bez nás.

Nebudu rozebírat, jakou roli ve fungování planety hrajeme my, lidé.. Ach jooo...

 

  

A teď si představte, že stejný naprosto dokonalý systém je i naše tělo. 

Bydlíme v něm a ono nám vyhoví ve všem, na co jen pomyslíme a to doslova a teď a tady.

Je s námi naprosto propojené přes myšlenky a pocity.

 Jako ředitelky/ředitelé svého těla určujeme, co se bude dít a jak hodně. 

Neřešíte, jak se to stane, prostě to uděláte. Změna v přístupu začíná, až když to najednou nejde.

 

  

Všechny tři dokonalé systémy mají jedno společné:

MOUDROST A DOKONALOST

Jejich moudrost a dokonalost jednoznačně převyšují kapacitu našeho mozku,

ikdyž se tomuto faktu mnozí brání, tvrdí opak a i tak se chovají.

 

 ANTIGRAVITAČNÍ SYSTÉM TĚLA

Vrátíme-li se na úplný začátek našeho života,

po narození na nás všechny začala působit v plné síle gravitace Země,

což byl spouštěč pro aktivaci našeho antigravitačního systému.

Antigravitační systém našeho těla tvoří systém hlubokých svalů,

které zase spouští schopnost našeho těla se posadit, zvednout se, chodit, běhat nebo lézt,

zkrátka odolávat gravitaci v míře, která nám byla umožněna a dána.

 

Tento systém nabýval na síle během našeho růstu a to přirozeným pohybem.

Je-li vše v pořádku, každé mimino se samo začne přetáčet, lézt, sedat si, zvedat se a nakonec chodit přesně v době,

která je pro něj ta nejlepší.

Jsme dokonalí takový jací jsme, takže i doba, kdy začneme pracovat s gravitací, je opět individuální a to je v pořádku.

Dokud běháme, lezeme a skotačíme svobodně hluboké svaly sílí a naše dětské tělo se jakoby lehce vznáší nad zemí.. 

Hluboké svaly jsou nejvíc inervované a tak dokonale spojené s naším mozkem, s naší existencí  a to na bázi podvědomí.

 

STABILIZAČNÍ SYSTÉM TĚLA

Kromě antigravitace má hluboký systém svalů ještě jednu veledůležitou funkci : STABILIZACI.  V ideálním AKTIVACI drží celou kostru v ose,

stejně tak každý kloub a zaručuje tím celému tělu fungovat jako celek, jako dokonalý systém, který se sám zapíná, dle potřeby.

 

 

Jak čas plyne, z mimina je dítě, které začíná nahrávat informace z okolí a to již vědomě. 

O fungování hlubokého svalového systému, jeho důležitosti a trénování nám nikdo neříkal. Posadili nás do škol,

před televize, monitory..atd. Dělali jsme různé sporty s jednostrannou zátěží a bez dostatečné rehabilitace.

Máme sedavá zaměstnání nebo jednostranně silově založená. 

Množství přirozeného pohybu rapidně skleslo, trénink systému se snižoval. Kvalita jeho funkčnosti vzala za své.

Podvědomí s intuicí  bylo vystřídáno vědomím bez intuice.

 

Takže ochabováním antigravitačního a stabilizačního systému těla gravitace na nás působí větší měrou a

ještě k tomu naše kostra je jaksi víc a víc rozvolněná, náchylná k náklonům, nezdravým rotacím, vychýlením se z osy,

což znemožnuje zapojovat tělo jako celek.

Dochází k zapojování jen několika svalů nebo jejich skupin, které jsou ale pak přetěžované, zkrácené a časem bolavé.

Probíhá-li tento proces dál, vznikají špatné pohybové návyky. Dlouhodobě nezdravě zkrácené svaly mají i velký vliv

na vyosení kostry, tedy kostí a kloubů. Může dojít až k jejich tření, obrušování a tudíž k velkým bolestem, srůstům,

uskřinutí nervů ..a jiné problémy. 

 

OPĚTNÁ AKTIVACE HLUBOKÉHO STŘEDU TĚLA 

Hluboký stabilizační a antigravitační systém se ale nevytratil. Zůstal v každém z nás a trpělivě čeká, až ho začneme znovu používat.

Při jeho opětné aktivaci nám totiž umí nejen vrátit lehkost pohybu, ale i srovnat všechny kosti a vrátit klouby do správných

poloh a tím nás zbaví nejen bolestí, ale i nespokojeného způsobu života a

budete se divit, kam až vás  změna ve vnímání těla může zavést.

Tělo je zrcadlem naší mysli, jejímu nastavení... ale to zase někdy příště.

 

 

MEDITAFLOW PILATES je jedna z možností, jak hluboký antigravitační, stabilizační systém svalů opět aktivovat a

to na bázi vědomé s následným uložením do báze podvědomé tam, kde má být.

JAK TO UDĚLÁME?

Ztišíme se.

Uvědomíme si, co chceme s tělem dělat a jak moc.

Zacílíme na úkol, který se má dít.

Necháme proudit tělem jeho přirozenost.

O nic se nesnažíme.

Nic neočekáváme.

Pozorujeme a vnímáme.

Toto uvědomění spustí okamžité reakce ze strany těla, které jsou tak automatické, že jsme je úplně přestali vnímat.

 

ALE...Očekáváme větší intenzitu, protože na ní se dnes jede, zapomněli jsme naslouchat..

Navíc se spustí věčně kritický hlásek mysli a tak ta jemnost a opravdovost se ze začátku stěží rozeznává.

Vše si uvědomíme a pozornost jde víc k tělu.

 

Opakováním a ještě větším uvolněním a ztišením celého těla se nakonec napojíme na jeho tenký hlásek.

Jaké překvapení nastane, když celé naše tělo začne samo od sebe pracovat nebývalou silou a

zpracovává naše zadání v požadované intenzitě.

 

 SPOKOJENÉ TĚLO

Tělu se to bude moc líbit, je mu to vlastní a bude vám nabízet víc a víc stejný systém v běžném životě.

Souvisí s tím i ekonomika sil v těle, rovnováha a kompletní síla a schopnosti těla. Všichni chceme být silní, odolní a krásní. 

 

Budete nadšení funkčností celého procesu a zamilujete se do svého těla až po uši a

do vašeho života vpluje svoboda pohybu a TŘEBA i mysli a bytí ;-)

 

Přijďte si vyzkoušet na vlastní kůži!

Dejte svému tělu a životu nový směr a šanci žít svobodněji.

 

Budu se na VÁS  moc těšit :-)

Iva